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O que é colesterol?
È uma substância importante que ajuda na formação de parte das células do corpo e também de alguns hormônios. Ajuda a proteger as células nervosas e contribui na produção de vitamina D e da bile.
Ele é produzido em nosso organismo, mas também o adquirimos pela aimentação (ingestão de alimentos gordurosos). Quando em excesso no sangue, fica depositado na parede das artérias, formando placas de gordura que podem “entupir” os vasos, dificultando a passagem do sangue. Esse processo é chamado de Aterosclerose e pode causar diversos problemas cardiovasculares.
Como saber se meu colesterol está alto?
O colesterol alto não apresenta sintomas, e a única forma de saber é realizando um exame de sangue.
Tipos de colesterol:
HDL (Bom): remove o excesso de colesterol do sangue, reduzindo a formação de placas de gordura.
LDL (Ruim): é o responsável pela formação de placas de gordura que prejudicam a passagem do sangue nos vasos sanguíneos.
O que fazer para controlar o colesterol?
Para controlar é preciso PREVENÇÃO! Basta seguir 3 regras básicas:
1. Consulte sempre um cardiologista;
2. Pratique exercícios físicos e tenha uma vida ativa;
3. Escolha alimentos saudáveis. Consuma frutas, legiumes e verduras e cuidado com alimentos gordurosos. Evite frituras!
Quais são os valores do colesterol:
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Valores em mg/dl |
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IDEAL |
SUSPEITO |
ELEVADO |
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Colesterol Total |
< 200 |
200 - 240 |
> 240 |
| HDL (colesterol bom) |
≥ 50 |
35 - 49 |
< 35 |
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LDL (colesterol ruim) |
< 100 |
100 - 160 |
> 160 |
08 de agosto é o Dia Nacional de Controle do Colesterol e a Diretoria de Promoção de Saúde Cardiovascular da SBC realizará a Campanha
“Brasil, Colesterol na Meta”. Participe de nossas ações e mantenha seu colesterol na meta!
Acesse nosso site e confira o material da campanha e entre em contato para saber os locais das ações:
eventostematicos@cardiol.br.
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